Groepssessies
Naast één-op-één sessies, kan je ook deelnemen aan verschillende groepssessies waar je meer te weten komt over gezondheid en welzijn.
Gezond Veggie Eten
Online – 50 minuten – 5 euro
​
Leer hoe je gezond plantaardig eet.
We kijken naar de belangrijkste onderdelen van een gezond voedingspatroon en hoe je deze kunt verkrijgen in een vegetarisch of veganistisch dieet. Je leert ook hoe je gezonde vleesvervangers kan kiezen.
Healthy Happy You
Online – 7 sessies van 60 minuten –
140 euro
​
Sluit je aan bij een groepsprogramma om aan jouw gezondheid en welzijn te werken.
​
We behandelen de vier pilaren van gezondheid (mentaal welzijn, slaap, voeding en beweging) en leren hoe je gedrag best verandert, zodat je kan werken naar een betere gezondheid voor een gelukkig leven!
​
​
Stress Beheersen
Online – 45 minuten – Gratis
​
Leer over de wetenschap van stress, hoe je best met stress omgaat en hoe je burn-out kan herkennen.
​
Tijdens deze infosessie zal je leren wat stress precies is, wat het met je lichaam doet en wat de gevolgen zijn van chronische stress. Je leert ook zeven praktische manieren om met stress om te gaan.
​